Aprendendo um pouco mais...

Continuação...

PARALELAS SIMÉTRICAS (Parallel Bars):
Origem:
Aparelho inventado e usado pela primeira vez por Jahn, em 1812, com a finalidade
de fortalecer os braços dos praticantes da prova “cavalo com alças”, facilitando os
exercícios de apoio e volteios. Desde os I Jogos Olímpicos da Era Moderna (Atenas, 1896),
tornou-se prova oficial. Inicialmente era aparelho masculino e feminino, sendo hoje
exclusivamente masculino.
Medidas oficiais:
Duas barras ou barrotes de 3,50m de comprimento, colocadas paralelamente a uma
altura de 1,75m dos colchões de aterrissagem, sendo possível um afastamento entre os
barrotes de 42cm a 52cm, tendo como diâmetro de empunhadura 41 x 51mm.

Prova de competição:
Uma série de paralelas atualmente consiste de exercícios de balanço e elementos
de vôo escolhidos de diferentes grupos de elementos listados pelo Código de Pontuação,
executados com continuidade e intercalados com posições a serem mantidas de forma
que explore todas as possibilidades de uso do aparelho.
A série inicia quando o ginasta toca as mãos no aparelho, devendo ter iniciado da
posição de pé, na extremidade ou do lado da paralela. Apenas deve haver uma parada
ou contenção de, no máximo, 2 seg. Pausas adicionais maiores ou iguais a ½ segundo não
são permitidas. Os colchões devem ser colocados nas extremidades, nos lados e debaixo
das paralelas.
O aparelho deve ser firmemente fixado ao solo e os barrotes ajustados na largura
apropriada para o praticante. O aquecimento dos ombros é muito importante para este
aparelho, devendo ser usados exercícios de flexões e extensões na barra e balanceios em
apoio, além do aquecimento normal usado pelo técnico.

Grupos de elementos:
- Balanços para frente e para trás no apoio normal e braquial nas duas barras;
- Balanços com saltos mortais para frente ou para trás (vôo) ao apoio;
- Balanços para frente e para trás em suspensão nas duas barras;
- Posições de apoio invertido e elementos em somente uma das barras;
- Saídas.