Aprendendo um pouco mais...

Continuação...

BARRA FIXA (Horizontal Bar)
Origem:
De origem alemã, as primeiras barras eram construídas de madeira. No meio do
século XIX a barra de madeira foi substituída pela barra de aço.
Medidas oficiais:
Barra de aço polido de 28mm de diâmetro para empunhadura, ficando a 2,55m de
altura dos colchões de aterrissagem, tendo os postes de sustentação 2,40m de distância um
do outro.

Prova de competição:
Uma série de barra fixa atualmente consiste em uma apresentação dinâmica de
transições entre balanços em suspensão, giros gigantes em torno da barra e elementos com
fase de vôo (largadas e retomadas) alternando elementos próximos e distantes da barra,
com variedade de empunhaduras para explorar todas as possibilidades de performance no
aparelho.
Para a maior segurança do ginasta, um colchão duplo deve ser usado e também
carbonato de magnésio nas palmas das mãos.
Antes de iniciar sua série, o técnico poderá auxiliar o ginasta a posicionar-se no
aparelho, ou este poderá faze-lo a partir de um salto, sendo permitida pequena corrida,
não incluídos no julgamento. A posição inicial deverá ser estática e de suspensão alongada,
com pernas unidas.

Grupos de elementos:
- Giros gigantes em suspensão com ou sem piruetas;
- Elementos com fase de vôo (largadas e retomadas);
- Elementos próximos à barra;
- Elementos com empunhadura cubital em suspensões em posição dorsal;
- Saídas.